Curele de slabire

Toate fetele care oricum beau doar apa plata cu lamaie vorbesc azi numai despre asta. Si problema e ca deja nu le duce liftul singure..

Aspectul fizic conteaza pentru majoritatea persoanelor, dar cred ca cei care numara stresati fiecare calorie din farfurie ajung sa fie mult mai tristi. Iar pentru cei predispusi gandirii matematice, fiecare masa va coincide cu extragerea radacinii patrate din factorialul caloriilor din portia de penne carbonara sau tiramisu… Deci nu-i treaba! Clar!

Mai mult decat atat, statistic vorbind, in momentul in care iti propui „de azi tin regim!” iti va fi pofta sa mananci orice, pana si mancarurile pe care nu le puteai nici mirosi pana atunci.

Dar amageala cu „organismul meu imi cere ceva dulce” o stiti? Majoritatea (organismelor zic) obliga aproape zilnic! 🙂

Am auzit atatea teorii noi si evident geniale de a pierde in greutate, dar de regula fiecare vine si cu o serie de contraindicatii ce nu trebuie neglijate. La un moment dat, toate ideile astea salvatoare se contrazic groaznic una pe cealalta si se amesteca omogen, ca nici nu mai sti ce lege nescrisa a gatronomiei sa nu incalci ca un neavizat stupid ce ai putea fi.

Deci grupele de alimente nu se amesteca asa oricum, nu mancam dupa 6 seara, sau cu 4 ore inainte de culcare, fara dulce, sarat, prajit, acidulat, alcolizat, nu bem lichide in timpul mesei, orarul de masa ramane unul regulat, ne ridicam de la masa inainte sa ne saturam, taiem mancarea in bucatele mici si mestecam bine. Ce mai e de stiut?

Partea si mai trista este ca dupa toate aceste oprelisti frustrante (care o data incalcate dupa ce ti-ai creat deja un stil de viata din a tine regim, genereaza dereglari de metabolism dintre cele mai grave), majoritatea nu slabim in zonele in care ar fi cazul… Deci stimularea grupelor de muschi prin sport e pana la urma solutia cu adevarat viabila.

Daca nu vrei sa te imbraci de la copii, nici sa-ti scoti vreo doua coaste sa incapi pana si  in cele mai stramte corsete, nu vrei sa te infometezi, dar nici sa-ti schimbi garderoba dupa fiecare sarbatoare religioasa in care sa te indopi cat pentru o saptamana intreaga, inseamna ca esti in cautarea unui echilibru. Dar care este acesta, ce mancam si cat mancam?

Pont: Mancarea gatita la abur e delicioasa, iar sucurile fresh potolesc pofta de dulce! 🙂

  • Share pe Facebook
  • Google+
  • Twitter
23 comentarii despre "Curele de slabire"
  1. > majoritatea nu slabim in zonele in care ar fi cazul… Deci stimularea grupelor de muschi prin sport e pana la urma solutia cu adevarat viabila.

    Tocmai că doar faci mușchi acolo și grăsimea există în continuare. Nu poți are grăsimea punctual.

  2. Eh, poti arde grasimea nu punctual ci pe zone, in functie de cum „lucrezi” la sala.
    Cat despre lucrarea muschilor… in functie de efort, aerob sau anaerob, cresti masa musculara sau lucrezi definitie/modelare.
    Ce zici?

  3. andreea, parerea mea e ca toti barbatii si femeile care vor sa slabeasca, ar trebui s-o faca numai prin sport, „gioghing„:), merge minunat, dar sa nu uitam niciodata ca intai trebuie sa ne simtim bine in pielea noastra, si apoi sa dam importanta la cantar, oglinda si de ce nu? la vorbe, barfe etc.!

  4. Amageala cu “organismul meu imi cere ceva dulce”, dupa cate stiu eu nu e chiar o amageala! In sensul in care daca obisnuiesti sa consumi regulat dulciuri se creaza o anumita dependenta, in functie de care organismul chiar „cere”. Cam dupa o saptamana de chin in care salivezi chiar si langa cea mai modesta lingurita de zahar te mai calmezi. Greeeeeeeeeu!

    1. Organismului putem sa-i dam dulce un fruct, dar majoritatea vom alege crema de ciocolata 🙂 ca daca se cere…
      Si dependenta tine in multe domenii de vointa.

  5. Cabral, se vede ca le ai cu „lucratul la sala”. Chestia cu combinarea grupelor de alimente nu prea mai este de actualitate, caci studiile au demonstrat cu totul altceva. Din cate stiu eu, proteinele incetinesc asimilarea carbohidratilor.

    1. Da, atat proteinele cat si fibrele au rolul lor, ideea este insa ca nu poti face un plan de bataie decat dupa ce stii in ce parametrii esti in momentul respectiv.
      De aceea trebuiesc facute analize inainte sa te apuci de un „tratament” la sala + alimentatie.

    2. Daca toti cei care trag de fiare ar gandi ca tine, nu ar mai exista steroizii si nici baietii care vor sa ajunga ca Jay Cutler peste noapte. Si munca noastra, a celor din domeniul suplimentelor, ar fi mai usoara.

  6. oh, nu ma dezamagi ca tocmai ce am inceput „cura”.:P sunt de acord cu tine in mare dar consider de asemenea, ca atunci cand relizezi ca iei proportii trebuie facute sacrificii si infranate anumite pofte, chiar cu riscul unor lacrimi de ciuda in perna. Mie nu prea imi place sa fac sport,ma stradui, incerc, imi propun dar de fiecare data mai mult de 2 sau 3 saptamanai nu imi iese. Asa ca am ales calea putin mai usoara pentru mine: inchid ochii in fata bunatatilor. Ocazional ii mai deschid, evident. Felicitari pt blog, imi place cum scrii, sper sa fii consecventa ca nu imi plac blogurile alea pe care intru din hasti in pasti ca sa mai prind ceva nou. Te pup Andreea, bafta. Iar in privinta lui Cabral esti o norocoasa dar nu zice ca ti-am zis ca prea se infoaie.:P

    1. Iti tin pumnii la cura, nu vroiam nicidecum sa te demoralizez. Inceputul (ala de luni… luni care la multi vine in fiecare saptamana si vine degeaba, ca treaba se tot amana) este mai greu, apoi te obisnuiesti cu regimul si stomacul si apetitul pentru mancare se micsoreaza. Dar prima saptamana e cruciala, sper sa ai vointa, dar fara exagerari inutile please.
      Sar’-mana!

  7. Chiar aseara mi-am facut un fresh de portocale, mi-era pofta de ceva dulce si cum sunt mai plinuta, incerc sa pastrez un echilibru, cat de cat 🙂 Iti dau dreptate, iti taie orice pofta de dulce si sunt satioase:) Eu cred ca fiecare din noi trebuie sa adopte dieta potrivita stilului de viata si preferintelor, fara exagerari. Am avut o colega care a slabit vreo 15 kg si mai vroia sa slabeasca, in timp ce analizele aratau anemie si ea incepuse sa vomite sange dimineata.

  8. Ah, si eu sunt la cura de vreo doua luni si mi-a prins foarte bine ceaiul Zein 🙂 Am slabit vreo 5 kg intr-o luna,cu el si cu ceva atentie la alimentatie. Iar pentru cine vrea sa slabeasca, sa aplice si dieta cu supa de varza; nu spun ca este universala, dar mama a slabit 2,5 kg in 4 zile, ea avand 50 de ani:) Multa bafta tuturor si, Andreea, imi place articolul! 😀 Tine-o tot asa 😉

  9. Hey Andreea! Te-am vazut alergand acum ceva vreme in parc la Izvor. Nu stiam eu cine e blonda aceea miniona foarte expresiva:D Cred ca va terorizeaza astia din televiziune cu slabitul… Ceea ce este socant e ca la tv totul se vede amplificat de nush cate ori… Eu tin cure de la 12 ani adica de juma de viata si nu am fost fericita nici cand eram grasa nici slaba, fiindca gura lumii nu putea fi potolita, apoi mi-am dat seama ca nu traiesc pentru ei si ca trebuie sa am grija de mine sa fiu sanatoasa. Dupa atatia ani de fluctuatii de greutate nu mai functioneaza nici un truc, asa ca le-am asociat, dieta,sala si tratamente corporale. Imi poti spune ce parere ai despre categoria din urma? Ce bine imi pare ca ti-ai facut blog. Esti o scumpa;)

  10. Caut şi eu metode revoluţionare de slăbit. În somn nu s-ar putea? 😐
    Da’ şi cand m-apuc… vai de capu’ ei, cură de slăbire!
    😀

    Să ştii că mi-ai dat o idee!

    Merci de imbold! 🙂

  11. Ai uitat sa mentionezi ceva…faci sport dar asta tot nu inseamna ca dupa aia poti sa mananci 3 kg de prajituri doar pt ca tu faci miscare! Eu m-am apucat de sport serios de o luna si jumatate si n-am slabit un gram(poate nu mai am de unde sa slabesc:))))) deci regim alimentar tot trebuie sa tin! Repet REGIM ALIMENTAR nu cura de slabire nu dieta! Nu pot sa inteleg de ce nu suntem capabili sa mancam normal,pur si simplu sa nu exageram si atat!! Este cel mai simplu si mai eficient lucru sa mancam putin si des tot ce ne dorim fara sa facem excese!

  12. „Slabitul” variaza de la o persoana la alta. Sunt sute de cure de slabire. Am incercat si eu cateva. Cea care a dat roade a fost cea disociata. Nu a tinut mult pentru ca nu am vrut sa „ma las” de dulciuri. A urmat cea de schimbare a metabolismului. O tinuse un prieten si a slabit 15 kg. Eu m-am ingrasat + nu mai mananc spanac in vecii vecilor.
    Trucul folosit de mine in ultima perioada pentru a spune nu dulciurilor e scortisoara(„truc” folosit pentru cei cu diabet pentru a le inhiba pofta de dulce) Imi place sa beau cafea cu lapte si scortisoara + mere golden.
    Sunt de acord ca orice cura trebuie sa cuprinda atat regimul alimentar cat si sala (sau exercitiile cardio pe unde apucam).

  13. eu chiar nu am prob cu kg in plus:))
    si nu cred k voi avea vreodata prob..sper
    mi-ar fi ff greu sa tin o cura de slabire..mai ales k sunt ff pofticioasa:D
    din pacate sau din fericire ar spune alti..nu ma ingras rpd
    dar dk depun un „efort” in plus..probabil k m-as ingrasa ff tare..si atunci ar trb sa trec si eu la o cura d slabire….
    pt varsta mea( 15 ani:D ) sunt multumita d cum arat:D:))

  14. Pot sa zic si eu ceva, pot, pot?
    De ce foarte DES curele de slabire nu se asociaza si cu sportul, si mai ales cu gimnastica faciala? Sunt foarte multe diete de slabire care promit sa te scape de N kg intru timp record, dar mai trist mi se pare ca oamenii le si aplica in dorinta lor de a arata bine, dar habar nu au ca in felul asta muschii aluneca, inclusiv cei faciali. O data alunecati, doar bisturiul ii mai pune la loc. De ce nu se face oare caz si de aspectul asta? Intrebare retorica desigur 🙂

  15. Am slabit si eu 16 kg la inceputul anului 2009 🙂 …am zis sa incep dupa Craciun si dupa Revelion sa dau cateva kg jos pentru ca timp de 2 ani s-au tot pus…greseala mea era ca mancam dimineata la ora 02:00 torturi si chestii grele (ce sa fac daca mama lucreaza la restaurant).
    In 5 ianuarie 2009 am zis STOP, si asa a fost…decat sa spun la ce am renuntat, mai bine spun ce am mancat si ceea ce mananc si acum, deja am implinit 2 ani de zile si nu am mai pus pe mine. Mesele mele erau pline de vitamine si de tot ceea ce ii trebuie unui organism, si spun asta pentru ca analizele dupa ce slabisem erau foarte bune si asa sunt si in ziua de azi.
    Multe salate, peste si carne de pasare la gratar, cuptor sau fiarta, supe/ciorbe usoare, multe fructe, ceaiuri si sucuri naturale (eu am o problema, nu pot bea apa :D), produse lactate(iaurturi usoare, branzeturi), legume pe gratar, fierte…etc,; si bineinteles sport in fiecare zi 😉 …si nu sport la sala pentru ca de cate ori am incercat sa merg la sala, dupa 2 saptamani ma lasam. Asa ca, prietenul meu facand sport de performanta de 14 ani mi-a facut un program de sport care il fac si acum (alergari usoare in aer liber, alergari pe scari, bicicleta-stepper(astea le am acasa); serii de abdomene de mai multe feluri, tot felul de exercitii pentru picioare/brate…etc.

    Eu zic ca se poate slabi sanatos, ai nevoie de multa vointa bineinteles. Prima saptamana e cea mai grea dar apoi incepe obisnuinta. Mult succes tuturor care vor sa dea un kg/doua jos 🙂

    P.S: Inainte de liceu si in timpul liceului aveam tot timpul 47-50 kg, nu saream peste nicicum. Am ajuns la 64 kg, nu ma mai recunosteam, si acum cand ma uit la poze ma uit cu groaza 🙂 In luna ianuarie am dat 4 kg jos; in februarie 5 kg jos; martie 3 kg jos…iar in urmatoarele 2-3 luni am dat tot cate 2 kg jos (ultimele kg, au mers cel mai greu jos).

Trimite comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *